Peut-on apprendre une langue étrangère en dormant ?

Apprendre une nouvelle langue est un défi passionnant mais exigeant. Traditionnellement, l'acquisition de langue implique des efforts conscients par l'étude et la pratique. Cependant, une étude fascinante de l'Université de Berne suggère qu'un apprentissage peut également se produire pendant le sommeil. Cette étude explore la possibilité de former de nouvelles associations de vocabulaire pendant le sommeil profond, un concept qui remet en question notre compréhension de la mémoire et de l'apprentissage.

L'étude et les résultats

Des chercheurs de l'Université de Berne ont étudié si les individus pouvaient former de nouvelles associations sémantiques entre des mots étrangers et leurs traductions pendant le sommeil profond. Ils ont découvert que pendant le sommeil profond, le cerveau alterne entre des états actifs et inactifs, appelés respectivement "Up-states" et "Down-states". L'étude a révélé que de nouveaux mots de vocabulaire peuvent être appris si le deuxième mot d'une paire était répété durant une phase “Up-state”​.

Dans leurs expériences, les participants étaient exposés à des paires de mots, où l'un était un véritable mot allemand et l'autre un mot inventé. Ces paires étaient jouées plusieurs fois en synchronisation avec les pics des ondes lentes du cerveau pendant le sommeil profond. Au réveil, les participants pouvaient catégoriser correctement les mots appris pendant le sommeil comme représentant quelque chose de plus grand ou de plus petit qu'une boîte à chaussures avec une précision supérieure à celle du hasard. Cette capacité était liée à une activité accrue dans les zones du cerveau généralement impliquées dans la mémoire et le langage, telles que l'hippocampe.

Implications et recherches futures

Cette étude fournit des preuves convaincantes que la formation de la mémoire et l'apprentissage des langues peuvent se produire pendant le sommeil profond. Les résultats suggèrent que les mêmes structures cérébrales qui soutiennent l'apprentissage du vocabulaire pendant l'éveil sont actives pendant le sommeil, permettant ainsi la formation de nouveaux souvenirs. Cela remet en question la vision traditionnelle selon laquelle un apprentissage sophistiqué ne peut pas se produire pendant les états inconscients et ouvre de nouvelles voies pour comprendre la relation entre le sommeil et l'apprentissage​​.

Bien que l'étude montre des résultats prometteurs, elle indique également que cette forme d'apprentissage est liée à des conditions spécifiques, telles que le timing et la fréquence des présentations de mots pendant le sommeil. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les applications pratiques de l'apprentissage pendant le sommeil et pour explorer ses bénéfices et ses limites potentielles dans la vie quotidienne.

Considérations pratiques

Pour ceux qui souhaitent expérimenter l'apprentissage pendant le sommeil, il est important d'aborder cela avec des attentes réalistes. Bien que cela puisse compléter les méthodes d'apprentissage traditionnelles, il est peu probable que cela remplace le besoin d'études et de pratiques conscientes. De plus, assurer un sommeil de qualité doit rester une priorité, car les perturbations du sommeil peuvent avoir un impact négatif sur la santé globale et les fonctions cognitives.

En conclusion, les recherches de l'Université de Berne offrent des perspectives intrigantes sur le potentiel d'apprentissage de nouveaux mots de vocabulaire pendant le sommeil. Elles soulignent la capacité remarquable du cerveau à traiter et à stocker des informations même lorsque nous ne sommes pas conscients. Alors que la science continue de percer les mystères du sommeil et de l'apprentissage, nous pourrions découvrir de nouvelles façons d'améliorer nos capacités cognitives et de tirer le meilleur parti de nos heures de repos​​.

 

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